Choć wielu rodziców skupia się na fizycznym rozwoju dziecka, często zapomina o kluczowym aspekcie jego rozwoju, jakim jest zdrowie psychiczne. Jest to jednak zrozumiałe, ponieważ trudno jest zrozumieć dobrostan psychiczny małych dzieci. 

Brak wsparcia zdrowia psychicznego dziecka może prowadzić do poważnych problemów w późniejszym życiu. Oto 7 sposobów, jak zadbać o zdrowie psychiczne i dobrostan najmłodszych:

1. Obserwuj zmiany w zachowaniu: W miarę jak dzieci rosną, naturalne jest, że przechodzą różne zmiany. Niektóre z nich mogą jednak wskazywać, że dziecko doświadcza stresu lub problemów emocjonalnych. Obserwuj uważnie jego zachowanie i monitoruj wszelkie zmiany, np. wycofywanie się z dotychczasowych aktywności lub izolowanie od rodziny i przyjaciół.

2. Okazuj miłość i wsparcie: Najlepszym prezentem, jaki rodzic może dać dziecku, jest miłość i troska. Dzieci czują się bezpiecznie w domu, gdy wiedzą, że mogą liczyć na wsparcie, czyli na Ciebie. Twoim zadaniem jest zapewnienie im bezpiecznego i wolnego od ocen środowiska.

3. Zachęcaj do otwartej komunikacji: Gdy stworzysz dziecku bezpieczną przestrzeń, łatwiej będzie mu rozmawiać o swoich uczuciach. Regularnie sprawdzaj, jak się czuje i słuchaj jego punktu widzenia bez oceniania. To buduje zaufanie i uczy dziecko, że jego opinie są ważne. W przypadku młodszych dzieci możesz włączać ich decyzje w zabawie.

4. Utrzymuj regularną rutynę: Po zakończeniu roku szkolnego dzieci często przestają trzymać się rutyny. Chodzenie do przedszkola zapewnia im poczucie stabilności i dyscypliny. Podczas przerwy możesz wprowadzić drobne zmiany w rutynie, np. regularne pory posiłków, czas na zabawę czy ustaloną porę snu. Dzieci rozwijają się najlepiej w środowisku zorganizowanym i konsekwentnym.

5. Dawaj pozytywne wsparcie: W młodym wieku dzieci mogą nie odróżniać dobra od zła, dlatego pozytywne wsparcie pomaga im rozwijać pozytywne spojrzenie na życie. Chwal dziecko, gdy osiąga sukcesy. To zwiększa jego poczucie własnej wartości. Równocześnie okazuj miłość i empatię, gdy nie wszystko idzie po jego myśli, aby czuło się kochane i docenione bez względu na wyniki.

6. Rozmawiaj o emocjach: Otwarte rozmowy są kluczowe dla zdrowia psychicznego dziecka. Dzieci często nie rozumieją swoich emocji, dlatego ważne jest, aby pomagać im je rozpoznawać i regulować. Mów o swoich uczuciach i zachęcaj dziecko do opisywania swoich. Jeśli ma trudności, poproś, aby szczegółowo wyjaśniło, co czuje i pomóż zidentyfikować emocje.

7. Szukaj pomocy specjalisty: Jeśli zauważysz niepokojące zachowania, skonsultuj się z profesjonalistą. Wczesne podejście do problemów ze zdrowiem psychicznym może znacząco wpłynąć na dobrostan dziecka.

Rodzice są głównym systemem wsparcia w życiu dziecka, a Twoja obecność może wnieść wiele pozytywnych zmian w jego rozwoju. Dając dobry przykład, komunikując się i okazując empatię, zapewniasz dziecku zdrowie fizyczne i psychiczne.